"做试管婴儿时应该怎么吃？我应该胃口大开，毫无禁忌地吃，还是应该警惕，不敢吃任何东西？". 每个时期应该怎么吃才能使身体处于最佳状态？

　　首先说说备孕期、调理期、促排期、移植后、保胎期的饮食原则，其实这些都是一样的。总结如下：多吃新鲜、卫生、有营养、易消化的 "软菜"，少吃高糖、高脂肪的 "硬菜"，少吃辛辣、腌制、易过敏的食物。下面是每个时期的一些具体饮食特点。

　　准备怀孕期间的饮食

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　　1、建议提前3个月运动，控制体重，戒烟戒酒，补充叶酸。

　　2、之所以有三个月的限制，是因为卵子和精子的完整生长周期约为85天。事实上，我对补充叶酸的态度一直是：最好是提前服用，以表明你对怀孕的重视。如果没有服用而意外怀孕，只要保持饮食均衡，有很多食物都含有叶酸，如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄等，所以不必担心不提前服用会对孩子的发育造成影响。

　　3、调节期的饮食

　　4、调节期没有什么特别的，可以继续保持以前的习惯，如运动。

　　/不要只吃蔬菜。

　　因为没有刺激排卵，这个时期的卵巢大小是正常的；如果你相对不孕，这个月不需要刻意采取避孕措施，还是有怀孕的可能，GnRHa药物对胚胎发育没有直接的不良影响。"

　　这四个基本点可以遵循。

　　促排卵期间的饮食

　　促排卵期间，卵泡发育，激素水平提高，所以要多吃高蛋白的食物。

　　比如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等，以补充蛋白质；而且，由于促排卵期不适合运动，容易便秘，所以应多吃富含高纤维的蔬菜和水果，如生菜、花菜、菠菜、柑橘、橙子等，以促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。

　　但不要觉得水果好就随意吃多少，"日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人 "只是诗人的艺术夸张，现实中不可能这样吃水果，这样吃下去血糖太高，胰腺的负担太重。

　　采蛋日的饮食

　　首先，取卵当天的饮食很重要

　　不要空腹进食，否则，术后很容易出现低血糖性眩晕。

　　不要吃太多的牛奶、豆浆和其他产气食物。

　　避免肠道胀气，干扰取卵手术。取卵后，应以高蛋白饮食为主，特别是对于卵子数量较多的患者，应食用西瓜、冬瓜等利尿食物，以减少卵巢过度刺激的风险。

　　移植后和怀孕后的饮食

　　我们再次强调前面反复提到的原则。

　　/卫生、新鲜和营养平衡/。

　　[a] 移植后，最担心的是腹泻、发烧和其他可能引起宫缩和影响胚胎的情况。因此，要多吃新鲜、卫生的食物，多吃水果，如葡萄和柚子。

　　如果没有食欲，想吃辛辣食物，要适量，不能过量，因为辛辣食物多为腌制品，含有亚硝酸盐等添加剂，不宜过量食用。

　　避免服用易过敏的食物，如菠萝，或从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的植入和妊娠的维持

　　少吃火锅，像小草老师这样每周都没吃过火锅的同学，这段时间要管住自己的嘴，其实主要是怕食材没煮熟，引起肠胃炎，影响怀孕。

　　怀孕是女人一生中的特殊时期，讲究的自然要讲究，但也不要太紧张，搞得什么都不敢吃，生活就没意思了啊！"。其实，只要掌握了文章中提到的几个原则，祝大家在这个特殊时期都能吃出好孕，胃口大开!