当把宝宝与同龄人比较时，许多父母认为宝宝越大越好，看起来越健康，但你是否忽略了宝宝的体重也是比较高的？通过与同龄的其他婴儿进行比较，很容易知道您的宝宝是否超重。如果孩子们排成一排，婴儿就比其他孩子大一个尺寸。那么现在是睁大眼睛的时候了。

　　这里有一些方法可以发现你的宝宝是否是胖子之一。

　　如果人们一直说："你的宝宝好胖，好可爱！" 现在是时候找出你的宝宝是否超重了。

　　当你带宝宝去做检查时，医生会提醒你，你的宝宝超重了，需要多运动。医生会测量婴儿的体重和身高，并根据标准化的标准对结果进行评估。如果体重读数低于或高于标准值的10%，则应引起母亲的重视，而超过20%则被视为肥胖。

　　如何喂养一个胖宝宝

　　满足宝宝的胃口

　　母乳喂养是保持宝宝身材的好方法。母乳喂养的婴儿在口服阶段更有可能满足其食欲，在他们年幼时更不可能增加体重。如果你正在用配方奶喂养你的宝宝，请遵循说明，不要增加你给宝宝的奶量。不要随意增加数量，以避免过度喂养和肥胖。

　　从4到6个月大开始喂养补充食物

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　　1、1-6个月的宝宝可以开始喂食蔬菜泥、水果泥、米粉等，以满足他们的营养需求，并学会接受不同口味的食物，让他们从小就尝试不同口味的食物，将来就不会挑食了。然而，重要的是，你要根据宝宝的卡路里需求来喂养他们，不要强迫他们吃。你选择的食物不应该有太高的热量，也不应该有添加的盐。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　3、随着宝宝一天天长大，你可以为1岁的宝宝提供一日三餐，根据需要在早、中、晚添加水果和酸奶，并保证宝宝每天有大约400至500毫升的母乳。但是，您的宝宝不应该吃得太快，应该慢慢咀嚼和吞咽，但一顿饭的时间不应该太长，最好是30分钟。如果过了这个时间，宝宝还是很慢，不肯吃，你可以把食物拿走，不给零食或点心，这样宝宝下次就会吃得更快。

　　4、充分控制饮食

　　胖宝宝应该限制的主要食物是甜食、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮以及米饭和面食。为了保证宝宝的成长和发育，你对蛋白质食物的摄入量不应该太低。你可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品和其他含有高质量蛋白质的食物。

　　为了避免宝宝挨饿，在控制饮食时，要选择热量较少但体积较大的食物，如各种新鲜蔬菜如芹菜、黄瓜、冬瓜、西红柿和水果如苹果、梨。同时适度减少晚餐的量，如果宝宝在睡前饿了，就让他喝杯牛奶。这样就不会给胃部带来额外的压力，宝宝也会更好地入睡。

　　少油的清淡烹饪方法

　　母亲做饭的方式和父母的口味会影响婴儿未来的健康。建议母亲在准备食物时尽可能温和；在烹饪时，最好避免烧烤、腌制、烟熏和油炸，而是选择蒸、煮、炖和炸。

　　经常改变食物的种类

　　通过改变食物的种类，注意食物颜色的搭配，对同一类型的食物采用不同的制作方法，可以使宝宝的食物摄入更加均衡，养成不挑食的好习惯，这对宝宝的体重管理也会起到一定的作用。

　　控制好零食

　　父母常常把零食当作奖励，这些奖励性零食通常是精制食品，如糖果、饼干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、酸牛奶等。这些精制食品含有额外的糖分，有很多热量，所以不建议多吃。

　　对于已经习惯吃零食的宝宝来说，用低脂肪、高纤维的食物，如牛奶、酸奶和水果，取代常见的糖果、巧克力、口香糖和其他高糖高热量的零食，并减少饮料的摄入。口渴时尽量喝白开水，因为它是身体最健康和最经济的水源。如果你的宝宝不喜欢喝白水，你可以用柠檬汁在水中加入一些味道，以避免甜饮料。

　　慢慢咀嚼和吞咽

　　缓慢的咀嚼和吞咽有助于宝宝更好地品尝食物，并提供饱腹感，从而防止他吃得太多。因此，母亲应尽量准备谷物类食物，如煮熟的玉米、全麦卷和玉米饼，少吃精细面包和糕点。

　　当你有一个胖宝宝时，要避免以下饮食错误。

　　误区1：吃得更多才更健康

　　当你听到母亲告诫她们的孩子，"多吃点，让你更大，宝贝"，"你没有足够的营养来长大，多吃点才健康！" 专家认为，吃得多不一定好。

　　超重的婴儿往往与过度喂养有关。许多母亲担心自己的宝宝吃不饱，所以一次比一次喂得多，或者担心宝宝没有足够的营养，不断鼓励他们多吃。这样一来，就很容易把宝宝的食欲推上去，当然离变胖的距离也就越来越近了。

　　误区2：减肥和使用药物

　　目前流行的各种减肥方法不应该用在婴儿身上，也不应该给婴儿服用药物来减肥。相反，应该通过改变饮食习惯、改变错误的饮食模式和增加运动来减缓和阻止宝宝的体重增长。