每个父母都希望有一个健康的孩子，如果发生出生缺陷，会给家庭带来很大的痛苦和压力。那么，怎样才能预防出生缺陷呢？

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　　1、出生缺陷可以由染色体畸变、遗传变异或环境因素等先天因素引起，也可以由这些因素的相互作用或其他未知原因引起。

　　2、根据世界卫生组织的估计，中国的出生缺陷发生率接近全球中等收入国家的平均水平。目前，中国的出生缺陷发生率约为5.6%，因此，中国引入了三阶段的预防概念来预防出生缺陷。

　　3、第一层次的预防是婚前和孕前预防，以防止出生缺陷的发生。第二层预防是在怀孕期间进行预防，以减少有严重出生缺陷的儿童的出生。第三层次的预防是出生后的预防，即早期发现和治疗出生缺陷，以防止儿童发展成残疾。在预防出生缺陷的三个层次中，初级预防是最有效和最具成本效益的。

　　4、谈到备孕，许多人不自觉地认为这只是女性的任务，但实际上这也是男性的任务。女性需要大约三个月的时间来准备怀孕，男性需要大约三个月的时间来准备怀孕，因为男性精子的产生需要74天，附睾的成熟总共需要三个月。

　　对男性来说，重要的是避免不良习惯，从戒烟戒酒开始，并在这段时间谨慎服药。同时，男性应注意适当的饮食和补充剂，并进行适度的运动，以避免肥胖。

　　男性也有一个最佳生育年龄，因为众所周知，女性的生育能力与她的年龄密切相关，女性的最佳生育年龄是25至35岁。对于男性来说，没有 "精子阶段"，但精子的质量会随着年龄的增长而下降。

　　男性的生育高峰年龄是25-35岁，这与女性的最佳年龄没有太大区别。因此，想要两个或三个孩子的夫妇应该注意生育的年龄和间隔。

　　在受孕前，夫妻双方都应接受检查，通常是i