对于爱美的女性来说，孕前是肆无忌惮地吃的最佳时期，因为 "一人吃两人补"，为了宝宝的健康，你也得吃好。但是吃得好不等于吃得随便，因为我们要吃得自然，吃得对宝宝发育有益的食物。你需要告诉你怀孕的妻子的第一件事是什么对胎儿有好处。

　　济南51岁助孕龙凤胎

　　1.蛋白质食品

　　胎儿身体中最重要的成分是怀孕母亲体内的蛋白质。因此，准妈妈在怀孕期间服用蛋白质补充剂是非常必要的。蛋白质越丰富，胎儿的生长就越强壮和健康。正常情况下，准妈妈可以多吃豆类及其制品、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、家禽等，多吃蔬菜和粗粮。

　　胎儿的生长需要母体中大量的钙质。如果严重缺钙，胎儿可能患有佝偻病或骨骼发育不良，甚至畸形。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、海产品和骨汤。

　　在怀孕期间，胎儿由母亲的血液滋养，所以母亲在怀孕期间的铁消耗量相对较高，而母亲的水肿和血液稀释导致血液中的血红蛋白含量下降。因此，准妈妈们服用铁质补充剂是极其重要的。富含铁的食物包括动物内脏、血、红枣、赤小豆、芝麻和血糯米。