amh是一种在卵泡发育过程中分泌的激素，也是衡量卵巢储备功能的一个指标。近年来，人们对amh值不在正常范围内引起的不孕不育问题非常关注，有些妇女amh高，有些妇女amh低。下面我们来看看如何管理高amh。

　　1、建立一个良好的生活方式

　　 只有保持身心健康，才能有效防止卵巢功能衰退。

　　2、保持乐观的心情

　　女性朋友如果长时间精神紧张、焦虑不安，垂体功能就会受到很大的影响，进而影响到卵巢和卵泡的发育，影响女性的生育能力，所以女性朋友在生活中要学会调节自己的情绪，时刻保持良好的心情。

　　3、合理饮食

　　饮食以清淡、营养为主，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，因为这些食物会导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，可以适当补充叶酸、维生素E、维生素B、维生素C等微量元素，多吃蔬菜、水果，这些都有利于女性生殖系统的健康。

　　4、适当运动

　　运动可以促进新陈代谢和身体血液循环，还可以延缓女性功能的衰退，改善女性的内分泌和卵巢情况。现代很多女性一天中大部分时间都是坐着的，这对女性的健康有不好的影响，而且有资料显示久坐的人更容易出现卵巢早衰，所以在生活中要注意加强锻炼，让自己有一个好身体。

　　amh高可能会影响女性的生育能力，但要根据患者的情况而定。如果患者有月经稀少、排卵障碍，那么可能是多囊卵巢综合征引起的，需要到医院检查诊断。如果由于多囊卵巢综合征引起的amh确实很高，建议在医生的指导下进行有效的治疗，使女性恢复正常排卵。