夏季和秋季的蔬菜和水果非常丰富。因此，如果你在这个时候准备怀孕，你将能够获得足够的营养，如果你注意避免一些不利因素，将对你的宝宝的成长和发展产生非常积极的影响。那么你应该注意什么呢？

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　　1.在炎热的天气里，照顾好自己的心理很重要。

　　夏季天气炎热，容易使人感到烦躁，休息不好，食欲不振，影响到胎儿的正常生长发育。最好是多吃蔬菜、水果和鱼，清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

　　在夏季，食物丰富，对营养有益，但由于天气炎热，出汗增多，人们常常吃很多冷饮、水果和蔬菜。如果这些食物没有被清洗或变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，而所有这些都会对胎儿产生负面影响。因此，夏季怀孕期间注意饮食是很重要的。同时，太胖或太瘦的妇女会大大减少怀孕的机会，所以在这个阶段开始调整体重是很重要的。定期运动不仅有助于保持正常体重，而且有利于顺利怀孕和分娩。怀孕前接种乙型肝炎和风疹疫苗也有助于你怀孕。

　　3.注意日常生活的规律性。

　　在夏季，人们往往睡得很晚，而睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，当你准备受孕时，你应该注意日常生活的规律性，不要熬夜。

　　4.注意性生活的规则和技巧。