孕妇肚子里怀着孩子，所以她们做什么都要小心。有许多东西是准妈妈需要避免的，她们不能像以前那样吃得多。孕妇在睡觉前最好不要吃什么？以下是我要告诉你的。

　　孕妇在睡前不应该吃什么

　　例如，巧克力、面包和其他小零食。我们都知道，吃含糖的食物容易发胖，尤其是在晚上，食物中的糖分没有消耗完就积聚在体内，会导致肥胖，不仅如此，甜食还会刺激脑细胞，使大脑处于兴奋状态，所以孕妇很难入睡。还有一点要提醒各位孕妈妈，在怀孕期间，虽然孕妇的体重会变胖，但正常情况下孕妇的体重增长也是有一定规律的，孕晚期每周500g左右，如果体重不在这个范围内，孕妈妈就要合理地进行饮食。

　　许多孕妇在怀孕后喜欢吃辛辣食物。建议孕妈妈尽可能避免在睡前吃任何东西，因为这类食物会使身体感到燥热，进而导致无法入睡。在怀孕期间，准妈妈们应该选择那些应该禁忌的食物，这些食物没有营养，长期下去，对自己的胃和宝宝都会造成不好的影响，希望准妈妈们能够健康合理的饮食，不能乐极生悲，伤害肚子里的宝宝。

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　　1、第三种食物过于油腻

　　2、孕妇在半夜饥饿时，一定不要吃非常油腻和难以消化的食物，如鸡汤、猪蹄等。这些食物的脂肪含量高，难以消化，因此建议孕妇少吃这些食物，即使她们想补充身体。

　　3、最重要的是在怀孕期间照顾好自己，因为只有这样才能确保宝宝的安全，要明白只有安全的生命才是健康的。如果准妈妈们晚上睡不着，可以做些什么？

　　4、你应该做的第一件事是在睡觉前保持客厅的平静，稳定你的情绪。

　　二、睡前可以喝杯温牛奶帮助睡眠，避免千万不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料：三、白天多运动。

　　第三，白天多做运动，虽然孕妇的身体比较敏感，但进行一些体育锻炼还是很有必要的，如游泳、瑜伽、散步等。

　　螃蟹是一种常见的食物，很多人都吃过，如果没吃过也见过。它的味道非常好，而且营养成分高。但是，它不适合孕妇。由于螃蟹本身是一种寒冷的食物，过多食用对胎儿有害。因此，准妈妈们在怀孕期间需要注意自己的饮食。如果他们急于吃海鲜，可以找医生认为可以吃的鱼来代替，他们不应该多吃。

　　一些准妈妈在怀孕期间喜欢吃甜食和酸味食物，特别是水果。然而，有些母亲觉得洗水果和削水果很麻烦，于是选择了水果罐头，但这也是不可取的。罐装水果看起来很花哨、很绿色，但它含有防腐剂、色素和其他一些食品添加剂。如果孕妇吃了太多这种东西，她的宝宝无疑会受到影响，而且干扰宝宝的生长和发育也不是一个好主意。另外，罐装水果的味道没有新鲜水果好，所以不要偷懒，要吃新鲜水果。最后，最好避免罐头肉。

　　一些孕妈妈在怀孕前就有闲暇时间喝杯红酒的习惯，因为适当摄入红酒其实对身体有好处。但并不是所有的怀孕都是一样的：怀孕期间绝对禁止饮酒，因为酒精会对胎儿的神经系统产生负面影响，包括智力的许多方面，所以怀孕期间不应该饮酒，包括含有酒精的饮料。此外，建议不要喝太浓的茶，因为这对胎儿不利。