要提高性交时的受孕率，需要掌握一些方法和技巧，如在排卵期性交，选择正确的性交姿势，均衡饮食，放松心情。此外，你还可以学习一些性交技巧，如创造愉快的气氛，采取男上女下的姿势，性交后不要立即起身。

　　了解性交的方法和技巧对准备怀孕和分娩很重要

　　在日常生活中，有很多有生育问题的年轻夫妇长期备孕而不能自然受孕。为了成功怀孕，需要掌握一些性交的方法和技巧。通常有很多方法可以提高性交时的受孕率，如在排卵期性交，选择正确的性交姿势，均衡饮食，放松心情，这些都可以帮助女性怀孕：

　　女性每个月都会排卵，几乎每个月都只有一个优质卵子排出。选择在排卵期进行性交可以增加怀孕的机会，夫妻可以在排卵期前后三天左右进行性交，这样可以提高受孕的机会。

　　性交姿势是增加受孕机会的方法之一

　　例如，子宫前位的妇女可以平躺，让子宫颈完全浸泡在精液中，而子宫后位的妇女建议抬高臀部，平躺，让更多精子进入子宫腔。

　　注意夫妻双方的补品，饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，对保持身体的良好状态也有帮助。

　　夫妻双方在性交时应尽量放松身体，不要过度，也不必焦虑。如果你保持良好的身体状态，精子和卵子就很容易相遇并形成受精卵。

　　很多夫妻都学会了如何在性交中提高受孕率，但一些准备怀孕的夫妻反应，效果并不理想，不是因为方法不灵，而是没有掌握性交的技巧，如性交前营造舒适的气氛，采取男女交合的姿势进行性交，性交后不要立即起身。这些情况如下：

　　性交时的良好气氛有利于胚胎的植入

　　首先要做的是创造一个愉快的性交气氛： 备孕女性的情绪与生育能力密切相关，愉快的性交气氛，使女性的精神状态、生理功能和体力都处于最佳状态，不仅可以保持情绪稳定，而且有利于卵子的受精。2、如果想在性交过程中提高受精率，尽量选择男上女下的姿势，帮助女性受精；3、性交后不要立即起身： 性交后，女性不要立即起身，要适当抬高臀部，最好在床上休息0.5至2个小时，避免因起身活动造成精子的排出，使更多的精子有足够的时间进入子宫腔。除了以上提高受孕率的性交技巧外，准备怀孕时还有许多注意事项： 妇女在性交后不要立即起身行走或剧烈运动，因为这会影响她们的受孕能力。夫妻双方在备孕期间一定要保持良好的生活和饮食习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供必要的营养，以孕育健康的宝宝。

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