钙缺乏症是一种系统性的营养障碍，主要是由于体内缺乏维生素D而导致的钙和磷代谢紊乱。儿童缺钙的主要表现是骨骼发育受损和神经精神反应异常，长期缺钙还会影响儿童的智力发育。

　　儿童缺钙的可能表现

　　以下症状可能表明婴儿缺钙。然而，父母应该注意，这些症状并不等同于婴儿缺钙。

　　1.夜间出汗

　　出汗，特别是在入睡后，在哭泣后更明显。

　　2.夜惊和夜啼

　　婴儿经常在夜间突然醒来，并且经常哭闹。

　　3.性情不正常

　　宝宝的脾气很奇怪，经常哭闹，烦躁不安，不容易照顾。

　　4.无枕头圈

　　后脑勺的头发被磨损，导致后脑勺的秃头。

　　5.出牙较晚和出牙不均匀。

　　有些孩子在1.5岁时还没有出牙，或者牙齿发育不良，牙齿排列不齐，咬合歪斜，牙齿松动，牙齿过早脱落。

　　6.发育迟缓，婴儿期晚，骨和关节畸形。

　　大多数缺钙儿童在一岁左右学会用腿走路。缺钙的儿童可能会出现X型或O型腿，肌肉无力，由于骨头软而导致腿骨疼痛。

　　关于儿童补钙，有5个要点需要记住。

　　不要以为给宝宝补钙或吃钙餐就一定能成功，如果想给宝宝有效补钙，妈妈们还应注意以下几点。

　　1. 钙不能与草酸接触。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白和豆类含有大量草酸，容易与钙结合，影响吸收。

　　因此，在补钙期间，最好把蔬菜放在热水中，或在餐前2小时或餐后3-4小时服用钙制品。

　　2.不要将钙剂与主食混合服用。

　　即使没有过多的草酸，如果钙制品与膳食一起服用，也会影响钙的吸收，而与食物混合的钙只能被吸收20%。只要胃里塞满了太多的东西，这就不太行得通了。在早餐、午餐和晚餐时至少间隔半小时服用钙剂。也不要与牛奶混合。

　　3.过多的钙质不会帮助你长高。

　　钙应该适量服用，不是越多越好。婴儿的每日钙摄入量约为400毫克。如果钙的摄入量远远超过这个标准，就会引起便秘，甚至干扰其他微量元素的吸收和利用，如锌、铁、镁等。它还可能导致钙沉积在肾脏、心血管和其他器官组织中，增加肾结石的风险。

　　4.为儿童单独服用维生素D和钙片。

　　真正缺钙的儿童非常少。许多儿童真正缺乏的是维生素D。维生素D的作用是使钙从肠道充分吸收，同时确保钙不会通过尿液从体内流失。婴幼儿应每天摄入400国际单位的维生素D。如果维生素D的量不足，婴儿就会出现 "缺钙"。太多可能导致维生素D中毒，这可能导致器官和血管的钙化。因此，婴儿应服用不含维生素D的钙片，并补充维生素A-D制剂，如鱼肝油，市面上有一定的推荐日剂量。含有维生素D的钙片含有较少的维生素D，需要补充鱼肝油和其他维生素AD补充剂，但这需要重新调整每天的AD补充剂的数量，使之成为一项简单的工作。

　　5.平衡的钙磷比例以减少钙的流失。

　　在正常情况下，宝宝体内的钙磷比例是2:1，即钙是磷的两倍，如果宝宝的配方奶粉正好有这个比例，钙就会被高度吸收和利用。现实又如何呢？由于父母通常会迎合宝宝的口味，摄入过多的碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、薯片等 "富含磷 "的食物，导致大量的磷涌入体内，使钙磷比例变成1。 10或更多，一旦出现更多的磷，就会排挤体内的钙 一旦出现更多的磷，就会 "排挤 "体内的钙，导致钙缺乏。