婴儿从受精卵发育而来，慢慢成为一个成熟的胎儿，其中的微妙变化，母亲可能不会敏锐地意识到。然而，婴儿可能对母亲子宫内的变化很敏感：好的或坏的感觉、分娩的时间和休息.......。因此，准妈妈们需要保持良好的生活习惯，以便腹中的宝宝也能有一个好的生活。

　　首先，胎儿也有一个 "生物钟"。

　　如果我们仍然怀疑婴儿是否能感知白天和黑夜，科学家在无数次的实验中告诉我们：子宫里的婴儿在34周后就能分辨出是白天还是黑夜，并且已经开始每天24小时与母亲一起度过正常的生命周期。

　　2003年，诺丁汉大学的科学家对怀孕34周的妇女进行了一项研究。他们调查了当孕妇的腹部被光照射时，胎儿的大脑活动是否发生变化。得知即使是昏暗的光线也能增加胎儿的大脑活动时，我感到很震惊。

　　换句话说。如果我们在夜间处于一个太亮的环境中，胎儿也会和母亲一起被唤醒。

　　胎儿知道什么是白天和黑夜吗？

　　众所周知，每个人的一天都有24小时。我们体内的 "生物钟"，即我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢和荷尔蒙分泌，以24小时为周期变化。当天空中出现第一缕阳光时，我们的大脑会自动适应，"哦！已经是早上了"。而这是新的一天!

　　对子宫内的婴儿来说，光也是生物24小时钟的基础。通常情况下，胎儿通过两种方式将其 "生物钟 "设定为24小时周期：首先是通过胎盘，从母亲那里接收一种叫做褪黑激素的激素，其次是通过感知早晨的太阳。

　　因此，如果准妈妈喜欢熬夜，晚睡，第二天早上晚起，那么不仅准妈妈不能保持自己的生物钟，而且胎儿的生物钟也不能在24小时周期内正常运作。

　　宝宝喜欢有规律的生活

　　生活不规律容易打乱大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的生物钟，扰乱身体的平衡，对人体非常不利。在大约4个月大的时候，胎儿的内部器官基本发育完成并开始发挥作用。当胎儿7个月大时，大脑功能已经开始工作，胎儿过着正常的生活。

　　在怀孕的早期阶段，一位母亲有非常健康的生活习惯，她的孩子也跟着她。但后来，当她的生活发生变化时，她不再有固定的作息时间，她的孩子开始抗议。

　　事实上，婴儿比大多数人都要聪明，喜欢按24小时的节奏过有规律的生活。如果孕妈妈不能保持正常的生活规律，胎儿也会试图以各种方式扰乱准妈妈的生活规律。

　　准妈妈的正常生活是这样的

　　1.充足的睡眠：每天至少有8个小时的睡眠时间，有30至50分钟的午休时间，在休息室有新鲜空气和流通。

　　2.宽松和舒适的衣服。对于准妈妈来说，宽松、温暖和舒适的衣服是最佳选择。不要穿高跟鞋，不要使用紧身吊带和长裤，以免影响血液循环和胎儿发育。

　　3、适当的运动。体操和散步更适合准妈妈做温和舒缓的动作，避免各种剧烈运动。此外，只要晚期准妈妈能避免腹部淤血，也可以做一些简单的功课。

　　事实上，你可以得到更多的东西。如果你的乳头凹陷，你应该经常用手将乳头向外拉，这样宝宝出生后就不会出现吸吮困难。

　　5、多吃水果和蔬菜：由于肠道蠕动减弱，准妈妈很容易出现便秘。因此，要多喝水，多吃蔬菜和水果，养成定时排便的习惯；如果是便秘，最好使用泻药，避免子宫收缩。

　　原因是许多药物可以通过胎盘进入胎儿体内，特别是在怀孕的早期阶段，这非常可能导致胎儿畸形。正确的做法是根据病情，在医生的指导下明智地使用药物。

　　7、保证身心健康：孕期母亲的精神状态直接影响到胎儿的发育，所以要保持愉快的心情，不激动、不烦躁、不大起大落，生活规律，心情舒畅。