高圆圆女神今年已经39岁了，从医学上讲，这是一个高龄备孕的年龄，在这个年龄段怀孕生女，的确是一件艰难困苦的事情。

　　医生说，老年妇女可能仍然看起来年轻和有活力，她们的月经可能仍然相对规律，但卵巢老化是不可逆的。那么，老年妇女如何在高龄时为怀孕做准备？有什么特别的考虑？

　　妇女的最佳怀孕年龄是什么时候？

　　从生理学的角度来看，在25至29岁之间，女性的器官已经完全发育成熟，卵子和精子的质量最高，生育能力也最强，所以她处于最能生育的阶段，这有助于提高下一代的健康。这个阶段的妇女，产道和子宫收缩的弹性最大，流产和难产的发生率很低，产后身体恢复也比较快。

　　为什么老年妇女更难怀孕？

　　如果一个妇女在35岁以后怀孕和生孩子，就被认为是高龄妇女。随着妇女年龄的增长，她们的卵子质量下降，子宫内膜的耐受性变差，这可能导致子宫内膜异位症，影响受孕的机会。此外，卵巢储备功能下降，卵泡随着年龄增长逐渐退化，直至完全消失，这也会导致不孕。

　　高龄怀孕可能有哪些风险？

　　高血压、心脏和肾脏疾病以及糖尿病的发病率比一般孕妇高，而且卵子容易老化，使胎儿容易受到致畸因素的影响，增加了母亲和新生儿在出生时的风险。然而，这并不意味着一个人不能在高龄时怀孕。你可以在高龄时怀孕，但你需要提前做好准备，这样如果你的健康状况良好，你就有更大的机会怀孕并生下一个健康的宝宝。

　　老年妇女在准备怀孕前应该做什么？

　　1.产前检查

　　产前检查是必不可少的，夫妻双方最好在计划怀孕后6个月左右开始进行这些检查，特别是要排除身体疾病和其他因素对胎儿可能产生的不利影响，这是预防出生缺陷的最重要措施之一。年龄超过35岁或有异常分娩史和其他风险因素的妇女也应该进行一些额外的检查。

　　2.生育力评估

　　随着年龄的增长，我们的身体加速老化，我们的生育能力自然下降。建议老年妇女在准备怀孕前做一次生育能力测试。

　　3.卵巢功能储备测试。

　　最重要的测试包括。基础FSH、抗苗勒氏激素、Inhibin B和超声检查以确定窦性卵泡的数量。这些检查可用于评估卵巢的功能。

　　5）高龄备孕的技巧是什么？

　　为高龄怀孕做准备 1.评估卵巢储备功能。

　　1.在高龄时准备怀孕 2.如果你有不孕不育的问题，在你怀孕前治疗它们。

　　3.适度运动。

　　在高龄时为怀孕做准备 4.适当的饮食。

　　为高龄怀孕做准备 5.避免有毒、有害或放射性物质。

　　高龄备孕 6.多做运动，改变不良习惯。

　　6）如何才能提高高龄受孕率？

　　为了提高受孕率，我们可以监测排卵，这对老年妇女很重要。临床上有几种监测排卵的方法，包括基础代谢率和排卵期。