当今社会，男女普遍晚婚，生孩子的年龄更晚。越来越多的女性已经错过了最佳生育年龄才打算生孩子，但高龄产妇生孩子，往往在怀孕过程中面临更大的风险，而忽略了备孕的重要性；那么高龄产妇如何科学备孕，弥补高龄孕育的风险呢？

　　高龄孕妈咪需要付出大量的努力

　　一般来说，女性的最佳生育年龄是25岁至28岁之间。在这个阶段，妇女的身体已经成熟，环境有利于胎儿发育，所以是妇女生育健康婴儿的 "黄金 "时期。由于生育观念的改变和工作压力，许多妇女的生育年龄逐渐后移，导致产妇年龄越来越大。

　　医学上将35岁以上生育第一胎的妇女称为高龄初产妇，她们的骨盆弹性和疼痛耐受力较差，流产、早产、胎儿畸形的几率较大，分娩时也容易发生并发症。当妇女错过了最佳生育年龄，身体器官的功能就会出现衰退的迹象，这不仅会增加难产的概率，也会影响孩子的健康。因此，在备孕期间一定要多加注意。

　　如何在高龄时准备怀孕？

　　俗话说 "万事开头难"，如果你选择做高龄妈妈，就要比年轻妈妈更认真地备孕了。

　　1. 计划生孩子时，最好尽早受孕

　　做出生孩子的决定后，不能再拖了，否则身体组织会不断老化，卵子的活力会越来越低，染色体也会发生不良变化，直接影响胚胎的质量。

　　2. 如果你不确定什么时候生孩子，请尽快冷冻你的卵子

　　卵子冷冻可以作为推迟妇女生育的一种手段。它不仅适用于因工作等原因现在不想生孩子的女性，也适用于卵巢功能异常、子宫疾病、染色体异常等的女性，从而推迟生育年龄，对她们非常有利。对于那些需要推迟生育的女性来说，冷冻卵子可以使卵子保持年轻，不随年龄增长而老化。这就是为什么冷冻卵子是为自己购买生育保险的一个好方法。

　　3. 准备怀孕时一定要做健康检查

　　高龄怀孕的妇女比年轻妇女更容易出现身体异常，所以在准备怀孕的时候一定要先去医院做全面的健康检查，包括丈夫。如果存在异常情况应先积极治疗，将身体调整到健康状态。

　　4、如果发现不孕不育、染色体疾病和其他疑难杂症，应尽早做试管婴儿

　　高龄妇女不孕不育和习惯性流产的原因大多是由于染色体变异引起的。如果盲目保胎，宝宝遗传大人的染色体疾病或家族遗传性疾病的风险很大，而试管婴儿选择父母最优质的卵子和精子，经过PGD/PGS诊断和筛查，保证宝宝出生后的健康。

　　5、积极治疗体内存在的一些疾病

　　35岁以后怀孕，各种疾病的发生率较高，不仅影响受孕，而且对怀孕后自己和胎儿的身心健康也有很大影响。因此，在怀孕前一定要去积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　6. 每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官和组织的功能，尤其是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。

　　7、做好充分的营养准备

　　注意每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足和优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。

　　提示：高龄女性发生自然流产、不孕不育、染色体异常的几率很高，孕前一定要检查身体，如习惯性流产、染色体异常、盲目节育很可能使宝宝遗传家族性疾病、畸形等严重的不可逆转的后果，遇到此类问题时，最好选择试管婴儿进行助孕，这样才能保证宝宝出生后的健康。