宝宝可以吃生菜。莴苣中含有丰富的各种维生素和矿物质元素，宝宝吃了不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素，还可以增强身体的抵抗力，有效预防便秘呢。但是在吃生菜之前要洗干净，因为有时候生菜里还残留着农药。

　　1、增强免疫力

　　莴苣中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。

　　2、促进宝宝的健康成长

　　莴苣中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还能预防佝偻病；铁和铜能促进血红素的合成，刺激红细胞的发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；莴苣属于碱性食物，与谷物和肉类等酸性食物中和，具有调节体液酸碱平衡的作用。

　　3、预防宝宝便秘

　　莴苣富含膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，预防便秘。