每位准妈妈都知道在怀孕期间补充钙质的重要性，而市场上的钙质补充剂的种类是惊人的。

　　许多钙片制造商吹嘘他们的钙片吸收率高达95%，但我想提醒准妈妈们，这不是一个科学的说法。一般来说，人类对钙剂的吸收率大致相同，差别不大：葡萄糖酸钙为27%，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，等等。

　　孕妇常用的钙片主要属于以下三类，和心网小编一起来看看吧。

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　　1.无机钙片。无机钙片是一种高钙片，通常含有无机钙，如碳酸钙、氯化钙和氧化磷酸钙。虽然这些药片可以为怀孕的母亲提供足够的钙，但不适合胃和肠道敏感的妇女。由于无机钙片的水溶性很低，必须通过胃酸分解成钙离子才能被人体完全吸收，所以孕妇长期服用无机钙片会引起胃肠道的刺激。

　　2）含有机酸的钙片：最常见的含有机酸的钙片是葡萄糖酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙。与无机钙片相比，有机酸钙片可被人体吸收的有效钙含量较低，但其水溶性较好，能被人体快速吸收，对孕妇的胃肠刺激较小。

　　3.有机钙片。常见的有机钙片主要是乳酸钙，是孕妇的理想钙片。它从牛奶中提取，是全天然的，具有良好的溶解性，在各方面对孕妇的身体刺激较小。

　　在选择孕期钙片时，应主要看其安全性，其次是其他方面，如钙片的钙含量、水溶性、易吸收性和性价比。

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　　1. 钙片的安全性

　　钙片的安全性是怀孕期间服用钙片时需要考虑的第一点。一些市售的钙片，如活性钙，可能会影响到孕妇的安全。