作为孩子，我们总是期待在夏天放学回家时看到冰箱里的清爽饮料。甜美、多彩的饮料成为最诱人的童年记忆之一。你有没有想过为你的孩子准备这些营养丰富的甜味冰饮？

　　许多家长不希望在饮料中添加太多糖。最重要的是，这种饮料既要有营养，又要对儿童有足够的吸引力。以下是为所有妈妈提供的夏季饮料提示，肯定会有一种饮料能给你的孩子带来美好的夏季回忆。

　　苏打饮料的第二种喝法 家长们担心可乐中的糖分过高，所谓的无糖可乐中的人工甜味剂也不是没有缺点，但孩子们喜欢这种没有任何营养的夏季汽水。母亲们可以在自制的果汁中加入碳酸饮料。例如，鲜榨的草莓、桃子、香蕉等。然后将混合物倒入可乐中，并将其保存在冰箱中。这样孩子就能获得比原来的柠檬水更多的维生素和其他营养物质，而且这种带泡沫的果汁对孩子来说更令人惊讶和愉快。

　　关于果汁汽水的几件事：1、什么时候喝果汁好？你怎么能喝果汁？

　　最好在两餐之间或餐前半小时喝果汁。果汁含有各种有机酸、调味剂和酶，可以刺激食欲和帮助消化。由于这个原因，它经常作为早餐前的开胃菜。作为 "开胃菜"，当然不能一下子喝完，一般都是慢慢倒，而且数量不会太多。美国学校早餐计划规定，早餐必须包括一份水果和蔬菜或半杯纯水果和蔬菜汁，通常是果汁。果汁也可以在两餐之间饮用。然而，它不应该是 "开胃的"，而是有很高的营养价值。果汁特别富含无机盐和微量元素，如钾、铁、硒和铬、维生素C、类胡萝卜素和许多抗氧化物质。此外，喝果汁有利于吸收食物中的铁。谷物中铁的吸收率通常很低，例如大米中只有1%，面包中只有3%。然而，食用富含维生素C的水果或果汁可使铁的吸收率提高3-6倍，这对营养的重要性不应低估。