放学时，许多家长站在幼儿园外面，手里拿着牛奶、面包和零食，为刚刚离开的孩子补充餐食。这些家长认为，虽然孩子们下午在幼儿园有午餐，但随着孩子的成长，他们一般都吃不饱，应该多吃点。广州市妇女儿童医院营养师吴金辉告诉记者，学龄前儿童需要加餐，因为他们正处于生长发育的高峰期，需要大量的食物。

　　当幼儿园关门时，许多家长站在幼儿园外面，手里拿着牛奶、面包和零食，给孩子们 "加餐"。这些家长认为，尽管幼儿园在午餐时间关闭，但孩子们一般不会吃饱，他们正在成长，应该多吃。广州市妇女儿童医院营养师吴金辉告诉记者，学龄前儿童有必要加餐，因为他们正处于生长发育的高峰期，需要大量的食物，但儿童的胃容量小，所以需要吃几顿才能满足他们的生长发育要求。

　　然而，重要的是要记住，孩子越小，加起来就越小。对于学龄前儿童来说，每天吃4-5顿饭是合适的，3顿正常饭菜和2顿加餐，最好是有牛奶。三餐与全天总热量的比例是：早餐30%，午餐35-40%，晚餐25%，零食约10%。所以你应该适时地给宝宝 "加餐"。家庭加餐：选择面包和饼干。广州的幼儿园儿童通常在下午4点离开幼儿园回家，大约在晚饭前两个小时。因此，如果你想给孩子加餐，可以吃面包、饼干和其他容易消化和保暖的食物，比如一瓶乳酸饮料和四五块小饼干。这将满足您孩子的营养需求，而不会让他们吃得太饱，失去吃饭的胃口，这对他们的健康和学习都有好处。

　　有晚间晚餐的家庭。鸡蛋、面包卷、肉饼、坚果 一些双职工家庭经常等到晚上8点以后才吃饭。从离开幼儿园到吃晚饭的时间相对较长，所以多吃的部分很容易增加，但D