随着社会和生活压力的增加，现在的人们倾向于晚婚晚育。这就导致了中国现在是一个老龄化国家。那么，如果夫妻双方都在大龄生孩子，宝宝的智力会不会受到影响？怀孕前有哪些预防措施呢？今天就让我们一起去了解一下。

　　

　　美国一项研究数据表明，分娩时父亲的年龄越大，孩子的智商越低。此外，父亲在分娩时年龄越大，婴儿患自闭症、侏儒症、精神分裂症和阅读障碍的风险就越高。因此，如果你想生孩子，尽量不要超过最佳生育年龄生孩子。当然，并不是所有在最佳生育年龄之后出生的婴儿都有问题，但至少要确保夫妻任何一方的年龄都不至于生孩子。对于男性来说，最好不要在35岁或以上的年龄开始生孩子。这是因为生育年龄越大，精子的代谢率就越低，这将对生育能力产生不利影响。对于女性来说，如果你超过35岁生孩子，生出有缺陷的孩子的概率会更高。

　　1. 补充叶酸和一些微量元素

　　即使有均衡的饮食，也很难保证从中获得所有必要的营养物质。叶酸的缺乏在中国育龄妇女中很常见，应该引起足够的重视。因此，计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供应。

　　2. 戒烟、戒酒、戒毒

　　吸烟、酗酒和毒品会导致早产、流产和低出生体重儿。此外，吸烟可能影响男性的生育能力和精子数量。

　　3. 拒绝咖啡因

　　摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，也会增加胎儿宫内死亡的风险。

　　4. 控制体重

　　当体重在正常标准范围内时，怀孕率会更高。体重指数过高或过低都不可能导致怀孕。因此，在怀孕前最好将身体质量指数保持在20至30之间。

　　5. 选择健康的食物

　　健康的食物可以为你未来宝宝的孕育环境提供良好的营养来源。每天尽可能多地吃水果和蔬菜，大量的谷物和富含钙质的食物。

　　6. 孕前检查

　　在怀孕的准备阶段，首先进行孕前检查是很重要的。孕前检查一般建议夫妻双方在受孕前3-6个月开始。一旦在孕前检查中发现其他问题，仍有时间进行干预和治疗。

　　7. 保持健康的心理状态

　　健康的心态有利于胎儿的植入和生长发育。

　　可见，在最佳生育年龄生孩子是最好的。这样可以避免很多不好的事情发生。而且在受孕前必须养成良好的习惯，这样生出健康宝宝的机会就越大，以达到优生优育的目的。总之，生孩子不是一件容易的事，所以应该注意。

　　提示。

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