有人说胰岛素抵抗是一个 "隐形杀手"，是高血压、高胆固醇、高血糖、肥胖、脂肪肝、心血管疾病甚至癌症等疾病的常见原因。但是对于不熟悉胰岛素抵抗的人来说，听说胰岛素抵抗如此可怕，那么胰岛素抵抗的常见症状是什么呢？

　　事实上，通常没有胰岛素抵抗的症状，人们可以生活多年而不知道他们有某种程度的胰岛素抵抗。严重的胰岛素抵抗的一个标志是黑棘皮症，这是一种在脖子、肘部、膝盖、关节和腋下有黑斑的皮肤病。

　　胰岛素抵抗与我们的体重、血压和血脂密切相关。如果我们肥胖，并且没有很好地控制血压和血脂，那么随着时间的推移，胰岛素抵抗将变得更加严重。最终，胰腺不能再产生足够的胰岛素来克服细胞抵抗，导致高血糖，然后发展为2型糖尿病。在这一点上，需要使用胰岛素增敏剂和注射胰岛素来克服胰岛素抵抗。

　　1.胰岛素抵抗和糖尿病

　　如果胰岛素抵抗阶段仍未得到治疗，下一步就是发展为2型糖尿病。

　　2.胰岛素抵抗和高血压

　　在胰岛素抵抗的早期阶段，高胰岛素血症通过影响交感神经系统的活动而加快心率，从而促进小动脉的增生，使其对血压升高的物质更加敏感，久而久之导致高血压。

　　3、胰岛素抵抗和肥胖症。

　　肥胖者体内血脂水平高，会促进胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗又会加重代谢紊乱，形成恶性循环，所以减重是一项重要任务。

　　4.胰岛素抵抗与女性不孕密切相关。

　　胰岛素抵抗可导致排卵功能障碍，使患者难以怀孕，一旦怀孕，容易出现早期流产、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压和其他异常情况。

　　(1) 治疗胰岛素抵抗的最有效方法是改善你的生活方式。但是，如果你已经出现了胰岛素抵抗的迹象，并且有患糖尿病的高风险（见上面列出的影响因素），医生可能会建议你服用二甲双胍。二甲双胍可以预防或推迟年轻、超重人群的II型糖尿病的发展，也可以减少患有妊娠糖尿病的妇女以后发展为II型糖尿病的风险。

　　(2) 锻炼在治疗胰岛素抵抗方面至关重要。与健康的饮食一样，运动可以帮助减轻体重。锻炼也可以帮助身体更好地使用胰岛素，特别是肌肉对胰岛素的反应。因此，每周挑选五天或更多天，至少锻炼30分钟。

　　3）改善你的饮食，少吃甜食、精制谷物和动物脂肪，多吃蔬菜、水果和全谷物。这种类型的饮食有利于减肥和保持健康体重，有助于细胞更好地使用胰岛素。可以降低血压的DASH饮食也要求低盐饮食，这是一种好的饮食方式。此外，研究表明，身体不能很好地使用胰岛素可能与体内的维生素D水平低有关。