孩子的出生是人类延续的一个重要事件。过去，负担主要由妇女承担，但准爸爸们也发挥着重要作用。准爸爸生孩子的最佳年龄是什么？

　　

　　男人生孩子的最佳年龄：30至35岁

　　虽然男人可以一辈子做父亲，但从优生学的角度来看，有一个最佳的年龄范围。以精子质量为例，虽然老年男性的精子不会老化，密度更高，但活动能力明显下降，不活动和畸形精子的数量增加了20%，精子的代谢率也有所下降，代谢后产生大量的废物，对后代的负面影响可想而知。

　　根据男性生殖的生物钟，法国遗传学家莫里斯的研究表明，父亲在30至35岁之间拥有最好的孩子。这是因为男人的精子质量在30岁达到顶峰，然后持续5年，直到35岁，之后就会下降。

　　随着男人年龄的增长，他的精子和他的卵子一样，不仅有遗传问题，而且受孕卵子的能力也大大降低。男人年龄越大，他的精子质量越差，基因变异越多，就越有可能成为疾病的受害者。到目前为止，大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此，男人最好尽早成为一名父亲。

　　如果你想有个儿子，男人就得更努力工作!

　　根据日本《科学》杂志上的一篇文章，丈夫可以通过在妻子受孕前的一段时间内调整他们的饮食或增加或减少他们的运动和能量消耗来影响他们孩子的性别。

　　研究结果显示。如果男人的精子是弱碱性的，女人会有更多的男孩；如果是弱酸性的，女人会有更多的女孩；如果是中性的，男孩和女孩的几率是相等的。原因是如果体内积累了更多的酸性物质，出生的男孩的Y精子会比X精子更多、更快地失去活力，这种情况下出生的孩子很少是男孩。

　　

　　研究人员指出，想生男孩的男性应该避免剧烈运动，以减少能量消耗，保持体液弱碱性；他们还应该每天多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。如果你想生女孩，可以多运动，经常锻炼，使体液略微酸化，同时可以每天多吃一些酸性食物，如米饭、鱼、肉、家禽和鸡蛋。