众所周知，医院的剖腹产率普遍较高，平均为60-70%，即使在一些积极提倡自然分娩的医院，剖腹产率仍在50%以上。根据世界卫生组织的规定，剖腹产率应该在15%左右。事实上，母亲能否正常分娩取决于四个条件：宫缩的强度、产道的宽敞程度、婴儿的大小和精神因素。精神因素往往起着决定性的作用。

　　情景1：家庭中的紧张关系

　　许晴是独生子女，初为人母，家人也比较紧张，总担心许晴吃不饱，鱼、人参、燕窝......，总想给她最好的，有时许晴甚至一天要吃5到6顿。这导致了对婴儿的过度喂养，从而导致胎儿太重。这和她缺乏运动导致她在怀孕期间体重非常超标。许晴的家人也非常紧张，不断担心这个那个，不经意间 "传染 "了母亲，导致难产，不得不进行剖腹产。

　　情景2：母亲害怕疼痛

　　孟娟是一个 "80年代的怀孕母亲"，她从小就被宠爱，从来没有遭受过苦恼。因此，她一入院就要求进行剖腹产，说她 "害怕疼痛"，而她的丈夫和父母则希望自然分娩，因为这对孩子的健康更有利。在医院里，家庭成员之间甚至发生了争执，但医生最终出手相救，帮助他们达成了共识。

　　一个关于分娩疼痛的真实故事

　　许多孕妇害怕分娩疼痛，尤其是时间的相对性会加剧和放大这些疼痛，所以准妈妈们通常害怕分娩，并在分娩后出现心悸。疼痛是非常主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的感觉如何不同，其唯一目的是帮助你分娩。

　　现在，害怕疼痛是准妈妈们选择剖腹产的主要原因，除了流产和羊水不足等情况需要剖腹产。那么，劳动真的像他们说的那样令人难以忍受吗？

　　事实上，分娩是一个只发生在女性身上的生理过程，正如人们所说，女性天生就有生育能力，所以不要把分娩想得太可怕。当然，子宫的收缩会导致

　　"拉梅兹分娩镇痛法 "分为以下几个部分。

　　I. 放松呼吸

　　专注的呼吸可以分散对疼痛的注意力，并保持体内氧气和二氧化碳的平衡。

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　　1.分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：它能加强腹部肌肉，用于缓解分娩第一阶段的疼痛。如何做：仰卧。稍微张开双腿，稍微弯曲膝盖。将双手的大拇指张开，其他四指并拢放在下腹部。两只手的拇指大约在肚脐的正下方。深吸气，使下腹部扩张和隆起。当腹部扩张到最大限度时，慢慢呼气，将下腹部恢复到原来的状态。重复这个 "扩大 "和 "呼出 "的过程。

　　2.第二产程的呼吸。胸部呼吸：当宫缩临近时，用胸部呼吸将80%的空气吸入胸部，当宫缩最强时，屏住呼吸3-4秒，向肛门施压。然后在你紧张的时候吸气和呼气。这是在第二产程结束时放松腹部所需的呼吸技巧，以便婴儿的头部慢慢露出来。

　　音乐具有缓解焦虑的作用，并减少去甲肾上腺素的释放，从而加快了分娩过程。在分娩过程中使用音乐来提高意识可能是非常有效的。如果你听的是平时放松练习用的音乐，你的身心会在听到音乐后自动放松。

　　想象一下放松的感觉

　　分娩过程中的积极图像可以大大增强放松效果。想象一下，当你呼气时，疼痛从你的嘴里逸出，并想象你的子宫颈变得柔软和有弹性，有利于轻柔地分娩。

　　IV. 通过触摸放松

　　这种方法需要准爸爸的配合，他应该能够确定你身体上压迫的部位，并触摸那个紧张的部位，使你的注意力集中于此。例如，通过深呼吸按摩下腹部和腰骶部可以非常有效。

　　V. 放松的按摩

　　在分娩过程中，需要的按摩类型不断变化。在分娩的早期阶段，可能需要用指尖轻轻触摸。在分娩的早期阶段，大腿和腰部可能会出现酸痛或呆滞，可以用拇指按压髂前上棘或耻骨联合，或用双手握拳按压腰骶部，使之放松。寒冷和