如今，不孕不育症呈上升趋势，是每个家庭的一大创伤。不孕不育的原因有很多：环境、营养和心理因素。为了实现成功怀孕，我们需要对我们的生活、饮食和心理心态采取全面的措施。

　　研究表明，各国的蔬菜和水果、谷物和谷类、鱼类和豆类可以提高年轻和超重患者的IVF成功率。总之，在接受试管婴儿治疗之前，均衡饮食很重要，因为35岁以上的妇女怀孕和生育的机会大大增加。多囊卵巢患者通常由于肥胖而不能生育。选择均衡、低脂肪的饮食是有益的，地中海饮食不仅美味，而且不会使人发胖。对于排卵障碍的多囊卵巢综合征，肥胖和胰岛素抵抗是导致卵泡不能成熟的原因，这些饮食可以改善内分泌失调，实现自然怀孕。幸运的是，平衡的饮食不需要每天都吃清淡的食物，护士可以吃的食物种类很多。每天吃新鲜蔬菜和水果，包括豆类 多吃过期的全麦面包和面食 吃腰果、杏仁、核桃和开心果作为零食 用菜籽油和橄榄油取代黄油和猪油。用草药和香料代替调味品 每月只吃几次肉 每周至少吃两次鱼 多喝脱脂牛奶、无脂牛奶和低脂奶酪 享受红酒，晚餐时喝一小杯。

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　　1、增强身体的免疫力，避免期间受到其他不可抗拒因素的干扰；2、蛋白质是形成精子和卵子的必要成分，适当补充蛋白质可以提高精子和卵子的质量；3、在试管前期吃富含蛋白质的食物，可以防止取卵过程中出现腹水、浮肿等现象。

　　桂圆、荔枝具有安神、养血、健脾的功效，但其味过于辛辣，孕妇食用后，不仅不能达到安胎的效果，还容易出现漏红、腹痛等子痫前期症状。 扁桃体含有普鲁士酸，这种有毒物质会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。 山楂能刺激血液循环，对子宫有收缩作用，所以孕妇食用山楂后容易出现流产和早产。 黑木耳营养丰富，益气养胃，活血化瘀，不利于孕妇的胚胎生长和安全。 苋菜性寒味滑，对子宫有较强的兴奋作用，可引起孕妇流产。 存放时间长的土豆生物碱含量高，食用后会影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 孜然、茴香、花椒、辣椒粉、五香粉等热性香料，食用后易使肠道积水，出现便秘，使腹内压力增加，压迫子宫胎儿，易出现自然流产、羊儿早产、水破早产。大茴香、小茴香书里面都提到了，在西医的怀孕禁忌方里面也提到了。怀孕以后，辣椒很少吃，花椒、五香粉都不吃。 螃蟹和甲鱼有活血化淤、软坚散结的作用，如果在孕早期食用，会引起出血和流产，特别是蟹爪中含有一种激素，会引起滑胎，有流产作用。鲷鱼对血液有很强的影响，能排出滑胎，具有堕胎作用。烹饪红花时避免使用红花和葵花油。红花有活血化淤的作用，在古代被用来做堕胎药。因此，不应该吃含有藏红花的食物。