当你怀孕时，你不仅要注意你的饮食，也要注意你的穿着。我想，许多孕妈妈从怀孕的那一刻起就知道着装要求，比如说不能穿高跟鞋和紧身衣。然而，在现实中，还有很多事情要做。

　　1、不宜穿高跟鞋

　　首先是身体重心前移的趋势，这可能导致跌倒、踝关节扭伤，甚至流产和早产。重心的改变也给腹部、腿部和其他肌肉群带来了更多的压力，这导致了容易疲劳，并可能引发怀孕不适。其次，躯干前倾，骨盆倾斜，造成骨盆运动轨迹的偏差，这也不利于正常分娩。第三，增加腹压，减少腹部的血流量，影响胎儿的血液供应，使胎儿得不到足够的营养，影响其发育。第四，造成前腿弯曲，后腿收紧，容易导致腰部肌肉负担过重，出现慢性腰痛，整个身体重量集中在前脚，影响脚部血液循环，加重下肢肿胀，造成脚趾关节疼痛。

　　2、不宜穿平底鞋

　　平底鞋也不是准妈妈的最佳选择。许多平底鞋缺乏支撑，行走时振动会直接传到脚上，这也会导致疲劳、腿部和背部疼痛。

　　怀孕的母亲最好穿布鞋或旅游鞋，鞋底要柔软，鞋跟高度约为2至3厘米。这种鞋非常有弹性，能适应脚的形状，对准妈妈的身体造成的压力较小，避免了跌倒等不安全因素。