越来越多的女性选择在30岁左右生孩子，特别是三胎政策开放后，很多夫妻都想尝试，高收入孕妇的比例不断增加。卵巢储备功能下降的问题始终是高生育率的问题。为了怀孕，除了监测排卵外，最好还能检查卵巢储备功能。

　　什么是卵巢储备功能？

　　卵巢储备功能是指卵巢中可孕卵泡的数量和质量，它反映了妇女的生育潜力和内分泌功能，与卵巢对促性腺激素的反应性有关。许多准备怀孕的妇女都有这样的误解，认为卵泡很多，取之不尽用之不竭。

　　不，不，不，简单地说，当一个女人是一个婴儿时，她的卵巢中大约有300万个卵泡，但其中大多数会萎缩，退化和消失。在青春期，只剩下大约3万个卵泡，而在这3万个卵泡中，只有大约400-500个卵泡成熟到可以排出。现代生活是有压力的，我们受到外部因素的影响。卵巢储备不足的人数正在增加。

　　卵巢储备功能下降的迹象有哪些？

　　卵巢储备功能下降意味着卵巢产生卵子的能力已经减弱，通俗地说，这意味着地主家已经没有粮食了。卵巢储备功能降低有三个主要的临床表现。在月经第2-3天进行性激素检测，显示卵泡刺激素水平>

　　10 IU/L，雌二醇>

　　80pg/ml或双侧窦卵泡数<7，抗苗勒氏管激素<1.1ng/ml。

　　如果你有这些症状，一旦发现卵巢储备减少，你就应该谨慎地尝试受孕。

　　重要的是要知道，即使是卵巢功能衰竭，自然受孕也是可能的，所以利用好每一个排卵日很重要。在Pregnantfruit的老用户中，有很多处于备孕后期的女性。这位女士今年42岁，正在准备她的第一个孩子。她一直在喝中草药来调节她的怀孕。起初她用普通的排卵试纸测试怀孕，但后来她听说用柚子测试排卵更直观、更方便。

　　起初，我们

　　1.吃均衡和有营养的饮食。

　　除了摄入高质量的蛋白质、脂肪和糖，还需要补充叶酸、维生素B、维生素C和其他微量元素。你可以每天多吃一些富含纤维和维生素的食物，如桑葚、红薯和枸杞；还有富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如草莓和樱桃；富含纤维的粗粮，如土豆和燕麦；豆制品，可能含有大豆异黄酮，具有低剂量的雌激素；还有优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉，对女性生殖系统有益。

　　2、规律作息，勤于锻炼。

　　如果你太胖或太瘦，会影响类固醇激素和蛋白质的合成，从而影响卵泡的发育和成熟。所以要保持良好的作息时间。

　　3.心情舒畅，减少焦虑。

　　事实上，你有很多压力、焦虑和抑郁会影响垂体和内分泌功能，这反过来会影响卵泡的发育。事实上，你可以和朋友一起听音乐、逛街，放松心情，这对卵巢健康有好处。

　　4.及早看医生

　　雌激素和孕激素替代疗法的主要用途，以及免疫抑制剂和促排卵剂的使用，应按照医生的处方。

　　没有办法扭转卵巢储备的下降，只能减缓下降的速度。对于有生育需求的女性来说，监测排卵，改善健康状况，如果对备孕有疑问，可以咨询助孕师。